1.999 Kč
Nastartujte proměnu svého těla pomocí tohoto pětidenního resetu, který poskytne vašemu trávicímu systému a tělu podporu a pročištění, které si zaslouží. Tento výkonný balíček, který je dokonalou předehrou k programu Body Transformation System.
Tato kolekce obsahuje:
Skladem
Vítám Tě na stránkách, kde se Ti otevírá nová cesta sebepoznání, kam patří i 5 denní očista, restart tvého těla.
Čteš tyto řádky , protože chceš udělat ve svém životě změnu, která Tě zavede na zdravý životní styl, zdraví, pocitu spokojenosti a štěstí. Zdraví je klíčové pro udržení naši fyzické, duševní a duchovní stránky.
V následujících řádcích se v krátkosti zaměřím na různé aspekty zdravého životního stylu a jak je integrovat do každodenního života.
1. Strava: Zdravý životní styl začíná stravováním. Důležité je, co jíme a jaké potraviny konzumujeme. Doporučuji jíst vyváženou stravu, bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty, bílkoviny a zdravé tuky. Omezit bys měla příjem rafinovaných cukrů a nezdravých tuků.
2. Pravidelná fyzická aktivita: Fyzická aktivita je důležitá pro udržení dobrého zdraví. Ideálně by jsi měla cvičit alespoň 150 minut týdně. To může zahrnovat chůzi, běh, jogu, qigong, taichi, plavání, jízdu na kole nebo cvičení ve fitness centru. Pravidelná aktivita posiluje svaly, podporuje zdraví srdce a zlepšuje náladu. Ted se neděs, pokud jsi necvičící, vše se pomalu dá měnit ale nespěchej na sebe.
3. Dostatek spánku: Kvalitní spánek je klíčový pro obnovení těla a mysli. Doporučuji spát 5 – 7 hodin denně. Nedostatek spánku může vést k tomu, že se nesoustředíš, jsi více ve stresu a mohou se Ti objevit zdravotní potíže.
4. Redukce stresu: Stres může mít negativní vliv na Tvoje zdraví. Doporučuji praktikovat techniku pro snížení stresu, jako je meditace, jóga, hluboké dýchání a pravidelné relaxační aktivity.
5. Omezování konzumace alkoholu a nezdravých návyků: Přílišná konzumace alkoholu a kouření mohou vést k různým zdravotním problémům. Doporučuji je omezit nebo úplně odstranit aspoň po dobu těchto 5 dnů.
6. Hydratace: Pití dostatečného množství vody je základem zdravého životního stylu. Doporučuji pít alespoň 2-3 litry vody denně.
7. Socální spojení: Udržování zdravého sociálního života je také důležité pro duševní blaho. Trávení času s rodinou a přáteli může přinést radost a podporu. Trávení v komunitě se stejným nastavením nebo stejným cílem, tě bude obohacovat a dodávat energii. Proto půjdeme 5 denním detoxem společně.
8. Reálné cíle: Je důležité si stanovit reálné cíle a postupně je dosahovat. Zdravý životní styl není krátkodobý projekt, ale trvalý způsob života.
9. Podpora: Podpora ve formě terapeuta, průvodce, rádce, kouče je důležitá. pomáhá ti se držet v tvých nastavených hranicích do doby, než budeš schopný jít dál samostatně 🙂
Zdravý životní styl má pozitivní vliv na naše zdraví, energii a celkovou kvalitu života. Je to investice do budoucnosti, která Ti pomáhá žít plnohodnotný a šťastný život.
Doufám, že tento článek Ti pomůže lépe porozumět aspoň z malé části zdravému životnímu stylu a jak ho začlenit do svého každodenního života.
Akce:
5 denní očista, detox, redukce
Sebepoznání samo o sobě nestačí. Je třeba přijmout opatření směrem k pozitivní změně a tou je náš detox. Žádné teorie, řeči ale akce.
2. Poté si telefonicky na čísle +420 737 130 017 objednej se mnou 30 min. konzultace ZDARMA, která je v rámci 5 denní očisty. Probereme tvůj zdravotní stav, který poté budeš moci každý den se mnou sdílet na Google Meetu..
3. Dostaneš přístup na 5 dnů do soukromé 5 členné skupiny, kde se budeme přes Google Meet setkávat na 30 min. Budeš dostávat podporu a odpovědi na Tvoje otázky v průběhu detoxu. Dostaneš informace o Tvojí krevní skupině ohledně stravování a budeme pracovat s programy, které při očistě budou aktuální. Budeš mít možnost sdílet společně ve skupince Tvoji individuální cestu. Každý den budou probíhat 10 min meditace na redukci, očistu a detox pod mým vedením a součástí bude i vizualizace. Dostaneš spousty inspirace v této oblasti. (strava, cvičení, meditace, afirmace, manifestace, kvantování…)
4. Dostaneš celoživotní přístup do soukromé FB skupiny, která je zaměřená na zdravý životní styl, doplňky výživy, recenze od lidí se stejným cílem a vizí. Budeš mít možnost se obohacovat v rámci této komunity a růst nejen ve svém osobním životě ale i profesním.
Sebepoznání je cesta k objevení toho, kdo jsme abychom se stali lepšími verzemi sami sebe. Je to klíčový krok k osobnímu růstu, štěstí a harmonii ve Tvém životě. Neboj se věnovat čas a úsilí tomuto procesu, protože odměny jsou neocenitelné.