Leden – ledviny

Ledviny mají na starost příjem qi. Podle teorie TČM se díky qi ledvin dostává skrze plíce do organismu qi ze vzduchu, vlivem ledvin dochází k volnému otevírání alveol. Pokud jsou ledviny oslabeny, pak nemocný pociťuje jakousi překážku na hrudi a má pocit neúplného nadechování.

Ledviny jsou podle tradiční čínské medicíny nejdůležitějším orgánem našeho těla. Podle čínského pentagramu zima náleží právě jim. Proto je nejvyšší čas začít o ledviny pečovat.

Zimní období připadá v čínském pentagramu ledvinám. Ty považuje TČM za nejdůležitější orgán našeho těla. Představují základ veškeré naší energie, jsou kořenem jin-jangu všech vnitřních orgánů a pramenem našeho života. Uchovává se v nich vrozená životní síla, ze které se člověk rodí, žije a plodí další život.

Jak poznáme oslabené ledviny? Řeknou nám to samy

Pokud nám ledviny nefungují tak, jak mají, je zaděláno hned na několik zdravotních problémů. Nedostatečnou funkci ledvin poznáme už navenek. Objevují se:

• Tmavé kruhy pod očima
• Nadměrné vypadávání vlasů
• Předčasné šedivění
• Ekzémy
• Otoky nohou
• Studené končetiny

V dětství můžou potíže s ledvinami stát za opožděným růstem, ve zralém věku pak mají na svědomí předčasné stárnutí. Špatná činnost tohoto párového orgánu způsobuje také neplodnost mužů i žen. Někoho trápí časté záněty močového měchýře, v horším případě pak inkontinence. Prázdnota čchi ledvin totiž může oslabit svírací funkce celého močového ústrojí. Oslabené ledviny se projevují také bolestmi kolen nebo v bederní části zad. Objevují se problémy s ušima, nedoslýchavost, šumění a pískání v uších, zhoršené soustředění a poruchy učení.

Zima není vhodným časem na radikální hubnutí ani detox

Základem jídelníčku v zimních měsících by měla být teplá strava. Ráno si dopřejte teplou obilnou nebo semínkovou kaši, na slano či na sladko. Do snídaní zařaďte dlouze tažené vývary a krémové zeleninové polévky, které vám dodají dostatek energie do začátku dne. Naopak nekonzumujte ve větší míře čerstvé zeleninové saláty a mléčné výrobky, ty tělo zbytečně ochlazují. Pokud bez nich nemůžete být, zařaďte je do jídelníčku až později odpoledne nebo před spaním. Jídelníček můžete postavit na kvalitním mase, doplněném o přílohu z podzimní zeleniny, jako je dýně, kořenová zelenina a brambory. Dopřejte si i kvašenou zeleninu, která podporuje trávení.

S láskou Sárka Sarah